リバウンドしないダイエットのカギは腸内細菌と二次胆汁酸にあり、という研究の話
ダイエットの大敵「リバウンド」におびえてますか？
減量後にはタンパク質と炭水化物の比率に気をつけタンパク質を多めに摂る[1]といった食事コントロールによるリバウンド対策も報告されていますが、今回は腸内環境に注目します。
二次胆汁酸とはまずタイトルにもある二次胆汁酸について。
二次ということは一次があります。一次胆汁酸はヒトの肝臓で作られる脂肪の消化を助ける物質で、それが腸まで流れていくと腸内細菌によって変換され二次胆汁酸と呼ばれるようになります。
これまで二次胆汁酸が過
