こんにちは、onakademy編集部です。

みなさん、突然ですが昨日は何の日だったでしょうか？
実は...

1月26日は、「腸内フローラの日」でした！

この日付は、年末年始で食生活が乱れやすい１月と、「フ（２）ロ（６）－ラ」の語呂合わせを組み合わせたものだそうです［1］。
言われてみれば、年末年始で荒れた食生活を正そうと、私も1月半ばから躍起になっています笑

また、今年の抱負に「健康」に関することを掲げている方も多いのではないでしょうか？

体重を3kg落とす、睡眠時間7時間以上、風邪を引かない などなど。

年始の今、健康について考えるタイミングとして、活用していけると良いですね。

今、私が腸内環境に向き合う理由

冒頭に暴飲暴食や今年の抱負について少し触れましたが、1〜2月という時期に気になる健康関連の話題としてみなさんが思い浮かぶものは何ですか？
私が思いつくものをざっと書き出してみました。

• ダイエット（暴飲暴食による体重増加を元に戻したい）

• 感染症対策（インフルエンザが流行ってますね、罹りたくない...！）

• 肌荒れ改善（連日のイベントで生活リズムが乱れたからか、肌が荒れてしまった...）

• 便秘解消（便が出ない！食べ過ぎも伴い、余計にお腹が苦しい！）

• 花粉症対策（いつスギ花粉が飛び始めるのか戦々恐々）

私が気になっていることだけでも上記5つ。
他にも気になることがある人もいるのではないでしょうか。

ダイエットであればカロリーコントロールをしたり、肌荒れであれば吹き出物の薬を塗ったり保湿したり、便秘解消のために食物繊維を増やしたりウォーキングをしたり...

それぞれの悩みのためにいろいろと個人的に取り組んでいますが、やることが多いと感じてしまいます。笑
腸内環境はこれらを合わせて改善していく基盤になりうるので、自分の健康基盤を整える、という意味で私は腸内環境に向き合うことにしています。

ちなみに、私の今年の抱負は「小さな健康習慣づくり」で、ヨーグルトにかけるものを見直してみたり、気軽にできることから始めています。

（暴飲暴食によって、そもそも腸内環境が乱れていないのかも気になるところです苦笑。）

実は3月4日も、腸内環境に関連する記念日がある

1月26日の「腸内環境フローラの日」につづき、3月4日も実は記念日があります。
それは、「短鎖脂肪酸の日」です［1］。
昨年制定されたばかりの新しい記念日ですが、みなさんご存知でしたか？

これまでに短鎖脂肪酸の重要性について、onakademyでも取り上げてきました。
「短鎖脂肪酸」って聞いたことないよ、改めて思い出したい、という方はこちらの記事をご覧ください♪

腸内環境強化月間「腸内デザインMonth」！

なんとこの1ヶ月ほどの間に、腸内環境に関わる記念日が2つもあるじゃないか...！

ということで、メタジェンでは1月26日〜3月4日までの期間を「腸内デザインMonth」と題し、腸内環境に関する啓発強化月間としていくつかの取り組みをしていこうと考えています。

科学的な根拠をもとに腸内環境をデザインすることで健康を目指すことを「腸内デザイン」と呼んでおり、一人ひとりが求める姿の実現に腸内環境の観点から貢献していきたいと考えています。

そこで、メインコンテンツとして、「腸活気になる人必見！業界のプロと学ぶ、腸内デザイン勉強会」を一般生活者の皆さまに向けて2回にわたってお送りします。

腸と健康の基礎知識や話題の短鎖脂肪酸、腸活に役立つ情報を、専門家や業界企業の担当者からお届けしたいと思いますので、この機会に記事だけではなくウェビナーで話を聴いてみたい！という方はぜひ参加頂けると嬉しいです。みなさんのお役に立つ情報もきっとあるはず...！

なお、近日中に参加申込が開始されます。申し込み手順については追って投稿いたします！

また、この期間にSNS等での「# 腸内デザイン」や、onakademyで腸内デザインにまつわる投稿も行っていきます。更に、メタジェンやonakademy以外の場所でも投稿が見られるかもしれませんので、ぜひ探してみてくださいね。

あとがき

今年こそは健康の悩みを解決したい！という強い気持ちの方から、ちょっと腸内環境について気になるからまずは調べてみるかという方、そして私のように年明け早々暴飲暴食に焦って体に向き合っている方も、ぜひ私たちと一緒に、腸内環境に向き合う1ヶ月を過ごしていきましょう◎

参考文献

［1］一般社団法人 日本記念日協会HPより
https://www.kinenbi.gr.jp/